PILATICS – das ist athletisches Pilates. Du steigerst gezielt deine Kraft und Beweglichkeit. Pilates macht dich auf allen Ebenen stark.

Ich glaube, dass in jedem von uns ein Athlet steckt!

Trainiere mit mir und erreiche so deine ganz persönlichen sportlichen Ziele. Auf der Matte bei dir zuhause, online oder in meinem Pilates-Raum im Frankfurter Nordend

Pilates

Pilates bewegt. Pilates schenkt ein richtig gutes Körpergefühl. Pilates richtet auf. Pilates macht stolz. Pilates gibt kraftvolle Muskeln. Pilates macht einfach stark.

Dieses Training ist für jeden geeignet, für Männer, Frauen, jedes Alter und jedes Fitness-Level. Pilates ist ein wirkungsvolles Fitnesstraining, das deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Atmung fördert. Wir trainieren auf der Matte und an Geräten von BASI Systems in meinem Pilates-Raum. Hier findest du eine professionelle Ausstattung mit Reformer-Cadillac-Kombination, Wunda Chair, Pilates-Arc, Bosu Balance Trainer sowie Kleingeräten.

Einzelstunde Pilates-Raum oder online à 50 min  I  85 Euro inkl. MwSt.

Du möchtest zuhause trainieren? Gerne komme ich bei dir vorbei. Immer in meinem Gepäck dabei: starke Übungen und Pilates-Kleingeräte.

Einzelstunde zuhause à 50 min inkl. An-/Abreise  I  105 Euro inkl. MwSt.

I also offer Pilates training classes in English language.

Für Sportler

Mein Angebot für Sportler: sportartspezifisches Pilates-Training, zugeschnitten auf deine individuellen Bedürfnisse.

Neben dem Training der Grundlagen wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Atmung gehen wir mit Pilates optimal auf Faktoren ein, die für deine Sportart besondes wichtig sind. Du gleichst muskuläre Dysbalancen aus, reduzierst die Anfälligkeit für Verletzungen und profitierst so von einer Verbesserung deiner Performance. Das macht dich schneller wieder fit für die nächste Trainingseinheit.

Zahlreiche Fußball- und Basketballprofis, Tennis-Legende Roger Federer und der zurzeit beste Triathlet Jan Frodeno setzen auf Pilates als wichtigen Bestandteil ihres Trainings..

Prä-/Postnatal Pilates

Herzlich Willkommen, Mama! Du bist auf den letzten Metern deiner Schwangerschaft oder hast gerade Nachwuchs bekommen? Du warst vor der Geburt stark und fit? Und jetzt möchtest du daran anknüpfen oder sogar noch schneller, stärker und leistungsfähiger werden?

Mein Angebot: Prä- und Postnatal-Pilates für starke Mütter.

Ich möchte dich dazu ermutigen, nach der Geburt wieder mit deinem Sport zu beginnen. Behutsam und in deinem ganz eigenen Tempo. Rückbildung mit Pilates ist dafür ein wichtiger Baustein, denn damit stärkst du gezielt deinen Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur.

Vielleicht geht es dir wie mir nach der Geburt meiner Zwillinge und du entwickelst ein neues Körpergefühl. Vor der Entbindung bin ich beim Sport oft über meine Grenzen gegangen. Heute kann ich mein Leistungspotenzial viel sensibler einschätzen. Das hält mich in gesunder Balance. Das wünsche ich dir auch!

Referenzen

Produkte

In Kürze findest du hier ausgewählte Produkte rund um das Thema Pilates.

Kathrin Falk

Jahrgang 1978

Ausbildung und Berufserfahrung:

Diplom Sportwissenschaftlerin I Deutsche Sporthochschule Köln

16 Jahre Berufserfahrung in der Healthcare-Industrie, überwiegend zu Themen der Sportmedizin

Sportliche Stationen:

Leichtathletik, Schwimmen, Gerätturnen, Tischtennis, Volleyball, Basketball, Rudern, Bergsteigen, Bouldern, Rettungsschwimmen, Ski, Yoga, Triathlon

Sportliche Highlights:

1998-2009 EJOT Team Buschhütten Triathlon

Seit 2010 intensives Pilates Training als Ergänzung zum Triathlon

2013 Europameisterin Ironman 70.3 Wiesbaden Staffel

Fortbildung:

2014 Abschluss der international anerkannten Zertifizierung “Comprehensive Teacher Training Course” für Matte und Studiogeräte bei BASI Pilates

Fortbildungsschwerpunkte:

Pilates bei Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates I Pilates Prä-und Postnatal I Pilates für Athleten I Pilates Mattenübungen Intensiv I Pilates für Männer I Reformerübungen auf der Matte I Pilates mit Kleingeräten I Faszien in Sport und Alltag

Als Mitglied im Deutschen Pilates Verband bilde ich mich regelmäßig weiter und stehe im engen Austausch mit anderen Pilates Trainern.

Kontakt

Kathrin Falk

Richard-Wagner-Str. 9a
60318 Frankfurt am Main

+49 (0)171 404 8891   I   info@pilatics.com   I  www.pilatics.com

Trainingszeiten:

Montag bis Freitag  I  9:00 Uhr – 15:00 Uhr

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